शीघ्रपतन के कारण और उपचार

शीघ्रपतन (Premature Ejaculation) पुरुषों में सबसे सामान्य सेक्स संबंधित समस्याओं में से एक है, जिसमें पुरुष संभोग की शुरुआत में ही या साथी की संतुष्टि से पहले वीर्यपात कर देता है। ये समस्या न केवल व्यक्तिगत आत्मविश्वास को प्रभावित करती है बल्कि वैवाहिक रिश्तों और पार्टनरशिप के सुख को भी कम कर सकती है।

शीघ्रपतन के कारण और उपचार की पूरी जानकारी

मानसिक कारण

• तनाव व चिंता: काम, रिश्ते या स्वास्थ्य को लेकर बढ़ा हुआ तनाव शीघ्रपतन में बड़ा योगदान कर सकता है।
• अतीत का बुरा अनुभव: बच्चपन में यौन दुर्व्यवहार या पहली बार संबंध बनाते समय कोई गलत घटना।
• डिप्रेशन: मनोवैज्ञानिक समस्याओं का सीधा असर यौन प्रदर्शन पर पड़ता है।
  

शारीरिक कारण

• हार्मोनल असंतुलन: टेस्टोस्टेरोन या अन्य सेक्स हार्मोन का कम स्तर।
• न्यूरोलॉजिकल समस्या: तंत्रिका तंत्र की गड़बड़ी, रीढ़ की हड्डी की चोट।
• अन्य स्वास्थ्य समस्याएं: थाइरॉइड, डायबिटीज़, हाई बीपी आदि।
  

जीवनशैली के कारण

• अत्यधिक हस्तमैथुन या पोर्न देखना अनजाने में शीघ्रपतन को बढ़ा सकती है।
• नींद की कमी, थकान व कमजोर लाइफस्टाइल
• नशे की लत: शराब, सिगरेट, ड्रग्स का सेवन।
• पौष्टिक खानपान की कमी।
  

शीघ्रपतन के लक्षण

• खुद पर नियंत्रण न रहना
• सेक्स के बाद आत्मग्लानि या निराशा महसूस होना
• बार-बार प्रयास के बावजूद समस्या का बने रहना
• पार्टनर के साथ रिलेशनशिप में दूरी
  

शीघ्रपतन के दुष्प्रभाव

• आत्मविश्वास में गिरावट: व्यक्ति खुद को हीन महसूस करने लगता है।
• रिश्तों में तनाव: साथी संतुष्ट नहीं हो पाता, जिससे मानसिक व भावनात्मक दूरी बढ़ती है।
• मानसिक तनाव, डिप्रेशन
• समाज या परिवार में शर्मिंदगी का भाव
• स्वस्थ सेक्स जीवन में बाधा
  

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शीघ्रपतन के उपचार: समाधान की ओर आपके कदम

(A) जीवनशैली में सुधार

• पोषणयुक्त आहार लें: अंडे, दूध, सूखे मेवे, हरी सब्जियां, दालें खाएं, जंक फूड और तला-भुना कम करें।
• नियमित व्यायाम करें: रोजाना दौड़ना, योग, स्ट्रेचिंग या हल्की कसरत करें – ये शरीर में संतुलन लाते हैं।
• प्राकृतिक और आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां: अश्वगंधा, शिलाजीत, कौंच बीज, सफेद मूसली जैसी प्राकृतिक जड़ी-बूटियां शीघ्रपतन में लाभकारी हैं।
• नींद पूरी लें: 7-8 घंटे की सही नींद लें ताकि दिमाग और शरीर दोनों तरोताजा रहें।
  

(B) मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान दें

• योग और मेडिटेशन: रोजाना योगाभ्यास और प्राणायाम तनाव कम करते हैं व मानसिक शांति देते हैं।
• साइकोलॉजिकल काउंसलिंग: जरूरत लगे तो अनुभवी सेक्सोलॉजिस्ट या थेरेपिस्ट की सलाह लें।
• पार्टनर से संवाद बढ़ाएं: ओपन चर्चा से आपसी विश्वास और समझ बढ़ती है।
  

(C) विशेष सेक्स थेरेपी और तकनीकें

• स्टॉप-स्टार्ट तकनीक: इच्छा होने पर स्खलन रोकने के लिए थोड़ी देर रुकें और फिर दोबारा शुरू करें।
• स्क्वीज तकनीक: स्खलन पास महसूस होने पर लिंग के सिरे को हल्का दबाएं।
• फोरप्ले पर ध्यान दें: सेक्सुअल अंतरंगता बढ़ाएं, प्रत्यक्ष सेक्स से पहले लंबा फोरप्ले करें।
• धीमी गति से आगे बढ़ें: संयम के साथ सेक्स एक्ट करें।
  

(D) चिकित्सकीय और आयुर्वेदिक उपचार

• डॉक्टर से सही इलाज लें: यदि समस्या लंबे समय से है, तो बिना संकोच डॉक्टर से मिलें।
• आयुर्वेदिक चिकित्सा: डॉ. नागी जैसे अनुभवी विशेषज्ञ से आयुर्वेदिक दवाओं व नाड़ी परीक्षण द्वारा पूरी तरह निजात पाएं।
• हार्मोनल थेरेपी: अत्यधिक गंभीर मामलों में आवश्यकता पड़ने पर।
  

शीघ्रपतन में Dr. Nagi की भूमिका

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FAQ:

Q: क्या शीघ्रपतन बिलकुल ठीक हो सकता है?
A: बिल्कुल! सही इलाज, अच्छी जीवनशैली और मानसिक संतुलन से शीघ्रपतन पूरी तरह ठीक हो सकता है।

Q: बार-बार हाथ लगाना (मास्टर्बेशन) शीघ्रपतन का कारण है?
A: बार-बार भारी उत्तेजना और शीघ्र स्खलन की आदत इसमें योगदान कर सकती है, पर हर स्थिति में नहीं।

Q: क्या शीघ्रपतन पर शर्म करना चाहिए?
A: नहीं, यह एक आम समस्या है और संवाद से ही हल होगी।

निष्कर्ष: शीघ्रपतन के कारण और उपचार

शीघ्रपतन के कारण और उपचार जानकर यह बात स्पष्ट है कि यह कोई लाइलाज या शर्मनाक समस्या नहीं है। इसके लिए खुले मन से इलाज लेना, स्वस्थ आदतें अपनाना और आवश्यकता अनुसार विशेषज्ञ की सलाह बेहद जरूरी है। आयुर्वेद, योग, और आधुनिक चिकित्सा मिलकर सकारात्मक परिणाम दे सकते हैं।

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